Ja, er zijn parkeerplaatsen voorzien.
Je trekt het best makkelijk zittende kledij aan zoals een trainingspak of sportbroekje en T-shirt. Sportschoenen met een zuivere zool. Er wordt op houten vloeren getraind.
- Je kan me tijdens weekdagen bellen op het nummer 0477.13.66.98 tussen 08.00 -09.00 u, tussen 13.00 – 14.00 u.
- Je stuurt me een email naar [email protected]. Vergeet je tel. of mobiel nummer niet te vermelden.
- Of door het contactformulier in te vullen.
Ja, tarieven worden vastgelegd afhankelijk van jouw woonplaats en naargelang de duur van de sessies/trainingen.
Hoe beter je lichamelijk in conditie bent in de pre-menopauze, hoe minder effect hormoonschommelingen zullen hebben. Maar je kan op eender welke leeftijd met een gezonde en actieve levensstijl, zoals meer bewegen, beginnen en dat effect zal je ook ervaren.
Je kan je afspraak tot 24 uur op voorhand annuleren. Bij het te laat annuleren, vervalt een beurt op de beurtenkaart of zal je de beurt moeten betalen. Bij ziekte is een geldig doktersattest voldoende.
Neen, wij zijn geen fitnesscentrum. Wij werken met een 10-beurtenkaart en/of per sessie.
Ja, beweeg, beweeg, beweeg! Eet en drink zo veel mogelijk melkproducten en neem extra kalk en vitamine D.
Als je gaat sporten met overgewicht dan doe je dit het best onder begeleiding.
Je laat eerst een medische check-up uitvoeren door de arts (dit kan ook bij ons voorafgaand aan de trainingen) om te kijken of je geschikt bent om zwaardere lichaamsinspanningen te doen. Je moet vooral geen angst hebben voor die controle, want er wordt zelden een advies gegeven om niet te gaan bewegen. Wel zou het kunnen dat de arts bepaalde zaken vaststelt die invloed hebben op hoe intens je mag gaan bewegen of sporten.